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ALIMENTACION TANTRICA PDF Imprimir E-mail
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Escrito por GUILLERMO FERRARA   

Tomado del libro El Arte del Tantra

Para el Tantra, escoger correctamente los alimentos es fundamental para garantizar la buena salud del cuerpo y del espíritu. Para comer de forma inteligente, hay que conocer las propiedades de lo que ingerimos y en que ocasiones debemos hacerlo.

La alimentación no es tanto lo que ingerimos como lo que se digiere. Una alimentación sana y equilibrada crea individuos saludables y generosos, mientras que la desnutrición o la sobrealimentación produce seres negativos. Por lo tanto, una alimentación inteligente sirve no solamente para preservar la salud del cuerpo sino también la del espíritu, ya que ambos forman un todo integrado e indivisible.


Para lograr una alimentación inteligente y equilibrada es necesario tener en cuenta las propiedades de aquello que ingerimos; conocer cuáles son los alimentos yin y cuales los yang; y en que ocasiones se recomienda consumirlos. Los principios yin y yang son dos opuestos que se complementan, representando el yin lo frio y negativo, y el yang lo cálido y positivo. Una alimentación energética debe poseer, por lo general, cantidades similares de ambos elementos. Pero, dependiendo de la estación, del año o del estado de ánimo de la persona, pueden consumirse más alimentos correspondientes a una de las polaridades.

En los meses más fríos se recomienda consumir alimentos yang, ya que su cualidad cálida equilibra mejor la alimentación mientras que en los meses más calurosos debe darse preferencia a los yin, que por ser de tipo frio son ideales para el verano. Si una persona se encuentra deprimida o triste se le recomendara consumir alimentos yang, mientras que ante un estado anímico optimista y pleno de energía los alimentos yin resultan adecuados. La alimentación tántrica no se limita a clasificar los alimentos en yin y yang, sino que también intenta modificar el estilo de vida partiendo de una alimentación más saludable.

El peligro de hacer dieta.

Para el Tantra toda represión es nociva, y la dieta forzada obliga a comer alimentos que no se desean. Come lo que te apetezca si sientes que lo necesitas; solo has de recordar que si consumes más calorías de las que gastas, acabaras acumulándolas en forma de grasa. Pero si un día ingieres demasiadas calorías no te sientas culpable; al contrario, disfrútalas sabiendo que luego harás tu balance y mantendrás tu peso correcto. No sirve al crecimiento espiritual ni al estado psicológico de una persona hacer una dieta estricta.

La llama interior.

Según la forma que escojamos de alimentarnos, así será la llama que generemos en nuestro interior. Tenemos que invertir tiempo en reflexionar sobre cómo nos alimentamos, ya que de ello derivara la buena calidad de la sangre, el fortalecimiento del sistema inmunitario, una mayor generación de energía, un intelecto lucido y una voluntad activa. Es necesario escoger alimentos biológicos, sanos y naturales; como las frutas, que tanto secas como frescas iremos comiendo a intervalos durante el día. Hay que recordar que el cuerpo ya sabe que alimentos necesita; por ejemplo en los días fríos tendemos a consumir alimentos calientes y energéticos, mientras que en verano nos apetecen frutas y ensaladas. Si sientes que tu llama interior esta baja, los alimentos activos, la respiración y las danzas harán que tu estado anímico suba.

Alimentos YIN y YANG.

Cada alimento se rige por un principio energético: yin es femenino, frio, receptivo y liviano; mientras que yang es masculino, caliente, activo y energético. Es importante saber combinar los alimentos no solo para obtener una alimentación equilibrada, sino una buena relación de pareja, ya que en esta los polos se aprecian muy claramente: si una mujer vibra en yin por el consumo de este tipo de alimentos y su pareja en yang, esto generara la atracción mutua. Pero si la mujer convence a la pareja de ser vegetariano y deja de comer alimentos yang, es probable que la atracción decaiga, y de la misma forma en el caso contrario. Lo que uno come es la energía que más tarde emite al exterior.

Es muy importante tomar algunos de los alimentos que la pareja no consume. Por ejemplo, si el hombre come pescado (yang), la mujer tendría que comer hortalizas y verduras (yin) y así sucesivamente, combinando lo yin con lo yang para que ambos se sientan atraídos energéticamente. De todos modos, como dijo Jesús: "Lo importante no es lo que entra en la boca, sino lo que sale de ella". El Tantra sostiene que el amor es el alimento más importante, y que lo demás ayuda a que este fuego crezca.

Alimentos Yin:
Manteca, Aceitunas, Aceites, Agua, Fruta, Leche

Alimentos Yang:
Sal, Pescado blanco, Huevos, Ajo, Cebolla, Manzanas

7 Reglas Primordiales.

1- No consumir alimentos artificiales que contengan colorantes o conservantes.
2- Evitar los alimentos refinados como la harina, el arroz y el azúcar blancos; en su lugar se consumirán integrales.
3- Los alimentos ideales son los propios de cada zona y estación.
4- Los alimentos deben masticarse minuciosamente al menos 40 veces para que puedan ser digeridos con facilidad.
5- Comer solo cuando se tiene hambre, de lo contrario saturaremos nuestro organismo con alimentos que no puede asimilar.
6- No se debe comer antes de ir a dormir.
7- El ambiente en el que se come es muy importante, por lo que la atmosfera debe ser serena y agradable.

Alimentos para cada Chakra.

Primer Chakra - Pescado y proteínas.
Segundo Chakra - Líquidos.
Tercer Chakra - Féculas y cereales.
Cuarta Chakra - Frutas.
Quinto Chakra - Silencio.
Sexto Chakra - Setas.
Séptimo Chakra - Ayuno.

Códigos de un buen comer.

1- Mastica bien los alimentos.
2- Come calmadamente.
3- Saborea y disfruta.
4- Come frutas frescas entre comidas.
5- No comas hasta llenarte.
6- Haz una dieta variada.
7- Toma agua cuando tengas sed.
8- Elabora platos sencillos.
9- Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo.

 

 

 



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