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SUPLEMENTOS DE HIERBAS PARA EL CONTROL DEL PESO PDF Imprimir E-mail
Escrito por DEEPAK CHOPRA   

Es fácil pensar que existe una pastilla para resolver cualquier problema. Constantemente aparecen nuevos medicamentos para todo, desde el dolor de cabeza hasta las enfermedades cardiacas, y se les imponen agresivamente a los médicos como al público en general.

Por lo tanto, no es de extrañar que existan anaqueles llenos de píldoras dietéticas en todas las farmacias, y que muchas personas que luchan para adelgazar pasen por una etapa de probar una solución química para su problema.

Esto tal vez será beneficioso para la industria farmacéutica, pero puede ser muy destructivo para la salud mental y física del consumidor. Dicho de modo más simple: las píldoras no ayudan a conquistar el peso ideal. Muchas no son otra cosa que diuréticos, que producen un descenso de peso ilusorio pues hacen eliminar líquidos. La mayoría de la gente sufre efectos colaterales por ellos. Todas las pastillas para adelgazar tienden más a  producir depresión y ansiedad que a solucionar  a largo plazo el problema de exceso de peso.

El ayurveda enfoca el tema de las drogas de una manera muy diferente a la que estamos habituados en occidente.  En verdad la preparación de hierbas que recomiendan no puede llamarse así en el sentido habitual de la palabra. La mayoría de las pastillas que prescriben los médicos occidentales o que se venden en los mostradores de las farmacias están manufacturadas de modo artificial, y son intensos concentrados de materias que el organismo trata como sustancias extrañas.

Si bien no cabe duda de que los medicamentos de producción comercial son importante en el  tratamiento de muchas enfermedades agudas, no ayudan en los estados crónicos como el sobrepeso,  que se derivan de la constitución fisiológica del  individuo. Por otra parte, los suplementos de hierbas pueden ser muy beneficiosos en el control de peso, sin los efectos colaterales negativos de las pastillas convencionales.

Según el ayurveda, las hierbas son en realidad un nexo entre el cuerpo de determinado individuo y el ambiente más grande que constituye el mundo, incluso el universo. En esencia, son una manifestación de la luz. Por medio de la fotosíntesis, la  energía que irradia el sol se transforma en el objeto físico que es una planta. Al ingerir la planta en forma de hierba, usted accede de manera muy tangible al poder cósmico del universo.

En sentido  literal, se pone en contacto con la fuente de toda la vida. Cada vez que utilice una preparación de hierbas, debería ser consciente de ese profundo nexo. La medicina occidental nos enseña que basta con ponernos una pastilla en la boca sin pensar en ella, y nuestra enfermedad desaparece. El ayurveda, en cambio, afirma que introducir cualquier sustancia en el cuerpo tiene consecuencias mucho mayores, que exigen un nivel más elevado de conciencia por parte de la persona.

Los medicamentos convencionales están clasificados por su composición química o estructura molecular; las hierbas ayurvedicas, en cambio, se describen con palabras mucho menos técnicas: por su sabor, por sus cualidades de calor y frio, y sus efectos sobre la digestión. Nadie le da importancia al sabor de una tableta de aspirina, y por supuesto, tampoco al el de una píldora para adelgazar, pero de verdad el gusto de cualquier sustancia tiene influencia directa en el sistema nervioso y en el cuerpo como un todo, y, en particular, sobre cada uno de los tres doshas.

En relación con ellos, hay hierbas que fomentan el calor corporal, que aumentan pita y aceleran la digestión, mientras que otras enfrían y son refrescantes, pues calma pitta e incrementan Vata y Kapha. Es evidente que estas características influyen de manera directa en el peso corporal.Los suplementos ayurvérdicos de hierbas ayudan a controlar el peso como parte de una estrategia general que busca el equilibrio del individuo en todos los niveles: cuerpo, mente y espíritu.

Si bien la constitución y las necesidades nutricionales de cada persona son únicas, hay ciertas combinaciones de hierbas que resultan útiles en el control del peso en general. Estas combinaciones se consiguen en cualquier herbolario bien surtido. *Haritaki, que reduce el Vata acumulado. Aunque el exceso de peso suele ser el resultado de un desequilibrio de Kapha, el dosha Vata también puede presentar dificultades cuando se acumula por un bloqueo en la fisiología. Además de obesidad, puede provocar otros problemas de las funciones digestivas, como bloqueo, gases y estreñimiento.

*Amalaki, que rejuvenece los tejidos, alivia las irritaciones del aparato digestivo y estabiliza las irregularidades de azúcar en la sangre que se manifiestan como ansias descontroladas de comida. En sánscrito, amalaki significa (niñera) o (madre); esta hierba es uno de los agentes nutritivos y curativos más poderosos de toda la medicina ayurvedica.

*Bibihitaki, que licúa y expele el kapha acumulado en el aparato digestivo. Tambien resulta útil como laxante fuerte pero seguro.

*Vidanga, que es un importante elemento antiama. Limpia de obstrucciones el aparato digestivo y previene síntomas tales como hinchazones y acidez. Es especialmente útil para la obesidad provocada por desequilibrio de pitta, que se caracteriza por un apetitito devorador, y, por consiguiente, una tendencia a comer de más.

*Katuka,  que a  menudo se prescribe para fiebre, pero cuyas propiedades ayudan a disolver el ama.

*Brahmi, que calma los nervios y la mente. Brinda un beneficio especial para aliviar las causas emocionales de la ingesta desproporcionada de alimentos, que aparecen en forma de adicciones al azúcar y otros carbohudratos.

*Guggul, que reduce las grasas y las toxinas. Aunque puede aumentar el apetito, le hara desear alimentos saludables, que no aumentaran los problemas de peso, y que disimularan las ganas de comer los que contienen muchas grasa o azucares.

*Chitrak, que reduce la hiperacidez y estimula la digestión. Al aumentar la eficacia del cuerpo para absorber los alimentos, el chitrak previene los estancamientos del aparato digestivo y la acumulación de ama.

Las preparaciones de hierbas son muy adecuadas para reducir Kapha, que es la base de numerosos problemas de peso. La mayoría son de sabor amargo, astringente o picante, y todas ellas son eficaces para contrarrestar el ansia de dulces que suelen aparecer en los desequilibrios de Kapha. En todo caso son mucho más eficaces y menos peligrosas que cualquiera de las píldoras que se venden.
 



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