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LA INCERTIDUMBRE PDF Imprimir E-mail
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Escrito por SANTIAGO ROJAS POSADA   

Tomado del Libro Desestrésate


“La verdad se robustece con la investigación y la dilación; la falsedad, con el apresuramiento y la incertidumbre” Tácito

A mi modo de ver, la incertidumbre es el mayor agente de distrés en los pacientes que padecen diversos síntomas molestos en su organismo y están a la espera del dictamen médico o el resultado de laboratorios en la búsqueda de un diagnóstico. Esto es trasladable a cualquier ambiente o aspecto de la vida. La incertidumbre se presenta cuando hay un alto grado de desconocimiento por carecer de información adecuada, o cuando los hechos no dependen de las propias acciones únicamente u ocurrirán en un futuro que no se puede controlar. Es lo contrario de la certidumbre o certeza y, por lo general, viene acompañada de ansiedad, inquietud, malestar general y, de ser alta y persistente, de un elevado nivel de distrés.

Los familiares de los secuestrados en Colombia son un ejemplo vivo y desafortunado de esta condición por la suerte de su ser querido sin saber a ciencia cierta cómo estará, ni a qué peligros y vejámenes puede estar expuesto.

 

 

La Certeza

Las malas noticias, por muy difíciles que sean, con el paso del tiempo, llevan a una adecuada adaptación a la realidad, mientras que la incertidumbre, al no permitir claridad sobre lo que ocurre o lo que pueda ocurrir, ante la duda y la oscilación entre diferentes opciones, deseando lo mejor pero temiendo lo peor, no permite la adaptación con facilidad. Cuando se sabe a ciencia cierta qué se tiene, con qué se puede contar, a pesar de que no sea lo que se quiere, se pueden tomar las acciones específicas para poder enfrentar la situación de la mejor manera. Es por eso por lo que muchos pacientes prefieren una mala noticia real y consistente y no una larga espera llena de incertidumbre. Alguna vez, un paciente me dijo al respecto que era como tener el acelerador a fondo, consumiendo gasolina y motor, pero sin poder avanzar por estar en neutro.

Infortunadamente, en las relaciones de pareja, la gran mayoría de los amantes prefieren mantener una incertidumbre sobre el vínculo, a sabiendas de que la relación anda mal, a enfrentarse y aceptar la realidad de la terminación de la relación. Hacen mal, pues “es mejor darle un entierra de primera y no mantener una relación de quinta”, como bien dice la psicóloga y terapeuta de pareja Nelly Rojas.

Sin embargo, el exceso de certeza puede llevar a la monotonía. Ya no hay nada que pueda cambiar y se pierde la emoción. En la relación, sentir que todo está seguro hace que se pierda el encanto y se desmotive la seducción y el juego, llevando a que se miren otros horizontes, por no decir a otras personas o proyectos. Así que un poco de incertidumbre, como ocurre en mayor grado en la fase de enamoramiento, resulta esencial en el vínculo y, como en todos los aspectos de la vida, bien llevada produce más eustrés que distrés.

Pienso que en realidad se debe tener una alta certeza de quiénes somos, con qué características contamos y qué es lo que queremos para poder vivir en equilibrio y bienestar al enfrentar la mayor incertidumbre: la vida misma.

Las Cosas Pendientes

Una de las formas de incertidumbre que llevan al distrés es el posponer y no tomar decisiones para enfrentar los acontecimientos de la vida. Dejar todo para después, no solucionar las cosas cuando es mejor hacerlo, dejar que los problemas crezcan con la falsa ilusión de que se van a solucionar solos, es una costumbre muy común en muchas personas que lleva a amontonar cosas y cosechar problemas que, más temprano que tarde, explotarán en mayor grado que cuando empezaron. Además, es evidente que se siente libertad y cierta frescura cuando no se tiene trabajo pendiente y se soluciona la lista planeada para un periodo de tiempo determinado.
 



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