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Frase VIVA de Hoy: "Lo único que debes hacer para disminuir tu miedo, es aumentar la confianza en tu capacidad de afrontar todo lo que se cruce en tu camino. Si te convences de que puedes afrontar cualquier cosa que se interponga en tu camino, ¿qué tendrías que temer? La respuesta evidentemente es: ¡NADA!" Susan Jeffers

 
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LIBERATE DE LOS MIEDOS
Extraído del Libro Más Allá de El Secreto
Brenda Barnaby

“El miedo es ilusorio… No puede vivir. El valor es eterno… No puede morir” Sri Swami Sivananda

El miedo es una reacción natural de nuestro organismo, un poderoso sentimiento biológico ante un riesgo o peligro, tanto real como imaginario. Responde a una primera función defensiva y de supervivencia, que nos lleva a evitar esos peligros o a escapar de ellos. Su presencia es una importante ventaja cuando la amenaza es real, pero totalmente negativa cuando se trata de miedos imaginarios.

Las consecuencias más frecuentes del miedo son la ansiedad, que exaspera nuestro sistema nervioso, y la angustia, un sentimiento de opresión y tristeza con tendencia a hacerse recurrente si adopta el carácter de manía depresiva. En gran parte de los casos los motivos que desencadenan esos miedos son irreales o exagerados, y seguramente no tan graves como los imaginamos. Si permitimos que nos invadan, debilitamos nuestra salud y nuestra resistencia a los pensamientos negativos. De hecho, pueden convertirse en la principal barrera mental a la elaboración de pensamientos beneficiosos y positivos.

Ya en el siglo XVII, el gran William Shakespeare, uno de los talentos de mayor intuición y sensibilidad psicológica de la historia, puso en boca de uno de sus personajes la siguiente frase: "De lo que tengo miedo es de tu miedo".


Aunque tenga miedo, hágalo igual es el desafiante título que lleva uno de los mayores superventas mundiales sobre este tema, cuya autora es la psicóloga estadounidense Susan Jeffers. Ella misma confiesa en su que "Introducción" fue una persona dominada por el miedo y por el temor a cambiar sus pensamientos: continua...

 VIVA ha creado esta herramienta para ayudarte a ser consciente de qué, cómo y cuando te alimentas. Además, con esta tabla podrás medir tu nivel de satisfacción en cada comida y cómo te sientes durante todo el día. Imprímela y usa una hoja cada día...Despúes de dos semanas sabrás que cambios realizar en tu alimentación y tu rutina diaria para sentirte y verte mucho mejor cada día!

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