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LA TOXICIDAD MENTAL Y EMOCIONAL
(Extraído del Libro Desintoxícate)
Santiago Rojas Posada
 
Hay emociones sanas que nos hacen disfrutar la vida; y tóxicas o destructivas que dañan a los demás o a uno mismo. Existen 10 emociones básicas que todos conocemos y que en cualquier momento podemos experimentar ante diferentes estímulos: enojo, tristeza, miedo, disgusto, desprecio, sorpresa, disfrute, turbación, culpabilidad y vergüenza. Si son vividas durante el momento específico y con relación al hecho vivido, no generan alteración. Sin embargo, si persisten por largos periodos, alteran los estados de ánimo, generando distintos grados de toxicidad interior.
 
Aunque se relacionan con las emociones, en realidad, los estados de ánimo no son lo mismo. Estos parecen depender más del mundo interior, pueden durar mucho más tiempo y no se tiene siempre una asociación muy clara para determinar su origen específico; aunque una emoción o varias de ellas muy intensas pueden terminar convertidas en un estado de ánimo. Si tenemos miedo persistente por varios días o semanas, llegaremos a un estado de ánimo temeroso e inseguro. MAS....
 
CURA DESINTOXICANTE
 (Extraído del Libro Desintoxícate)
Santiago Rojas Posada
 
Esta cura para desintoxicarse en veinticuatro horas es muy beneficiosa cuando el cuerpo necesita urgentemente una depuración. Lo ideal sería no hacer ningún esfuerzo físico ese día.
 
Se necesita beber mucha agua y comer frutas ricas en fibra, con el objeto de desintoxicar el aparato digestivo, y de alto contenido de Vitamina C (naranjas, limones, pomelos o mandarinas). Las hojas de menta tienen propiedades tónicas y digestivas.
 
Las zanahorias ayudarán al propósito por su rico contenido en fibra y celulosa. No debe durar más de veinticuatro horas por la carencia de nutrientes tipo proteínicos.
 
Al levantarse de la cama, tomar un par de vasos de agua, cada uno con el zumo de medio limón. MAS.....

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