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TODO ES POCO PARA MÍ
Judit Arís
¿No te sientes satisfecho nunca? El genuino concepto de éxito es valorar lo realmente importante y aprender a poner límites a esa adicción de nuestra época al “más y más”
Está claro que en nuestros días tendemos a confundir cosas como el dinero y la belleza física con el verdadero éxito, que es aquel que nace de nuestros sueños más profundos y que nos conduce a la dicha personal. Por ello hay tantas personas infelices en nuestras sociedades supuestamente felices de la opulencia y el derroche.
Laura Nash y Howard Stevenson nos explican que cada vez más personas en el mundo se cuestionan si están sacando verdadero provecho a sus vidas. Esta pregunta –nos dicen- está directamente relacionada con el concepto de éxito, que erróneamente va ligado a una adicción al “más y más”: conseguir más, hacer más, ser más.
Vivimos en el mundo centrado en “lo siguiente” y “lo grande que está por llegar”. Según Nash y Stevenson, al aumentar nuestras demandas y exigencias, la idea del éxito se ha empobrecido, pues donde no hay posibilidad de satisfacción nada es nunca suficiente.
El riesgo de ir por el máximo. La persecución y búsqueda del “más todavía” (mejor carro, mejor casa, mejor novio…) no sólo conlleva el peligro de dispersarnos y perder el contacto con nuestro yo verdadero, sino que nos conduce directamente hacia la frustración, la insatisfacción y el vacío. No existe un “máximo” a lograr, pues siempre hay “más allá”. El autentico éxito requiere la habilidad para identificar los propios sueños y aceptar los límites.
La fórmula del éxito verdadero.  Según los expertos, cuando nos comprometemos activamente con las posibilidades que ofrece la vida, no sólo crecemos, sino que podemos llegar a predecir aquello que alcanzaremos. Para lograrlo debemos:
1. Valorar la panorámica global que nos rodea y discernir nuestras necesidades.
2. Ordenar nuestras aspiraciones para determinar qué nos parece suficiente.
3. Interpretar los objetivos como oportunidades (experiencias de aprendizaje), y no como amenazas (fracasos, si no los logramos).
4. Perseguir nuestros sueños con constancia.
5. Cultivar cualidades personales como la ecuanimidad, el realismo, la resiliencia (capacidad de sobreponerse a las crisis aprendiendo de ellas), la integridad, la versatilidad y la humildad.
6. No olvidar llevar el propio ritmo, compartir y, sobre todo, disfrutar del proceso aquí y ahora. Detenerse para saborear los pequeños éxitos que todos logramos es lo que nos proporciona la energía para seguir adelante.
Una vez en este camino, ¿cómo sabemos que hemos alcanzado ese éxito perdurable y auténtico? Lo sabremos cuando sintamos que…
·        Crecemos hacia un ideal de excelencia pero con base a victorias parciales.
·        Nos esforzamos por aspectos de la vida que consideramos tan necesarios como significativos para nosotros mismos. CONTINUA....
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VINO DE MORTIÑO

Vino y el Zumo de mortiño o Arandano o agras, que son los nombres comunes de esta especie vegetal (vaccinium meridionale).
Es una especie nativa de las zonas altas de la Cordillera Andina, estando representada en las zonas altas de casi todo el mundo por otras especies de la misma familia donde han sido muy estudiadas logrando identificar sus propiedades benéficas en el consumo humano.
Si bien el Mortiño es un fruto pequeño de un tamaño similar a una uva o una cereza, sus propiedades medicinales para proteger la salud son muchas e importantes.
En primer lugar, los beneficios de los arándanos para bajar de peso, estos son:
·        Es una fruta que aporta muy pocas calorías , solo 30 calorías por cada 100 grs de Mortiño.
·        Ayuda al estómago a que no se desarrolle en él,  la bacteria Helicobacter pylori, responsable directa de las gastritis y úlceras estomacales. Esta acción es gracias a que el mortiño posee una sustancia denominada proantocianidinas, que tienen la propiedad de antiadherencia.
·        Es un fruto rico en fibra, por lo tanto aumenta el tránsito intestinal, ayudando a eliminar toxinas y exceso de grasas.
·        Por lo tanto, ayuda a disminuir el colesterol y los triglicéridos en sangre.
·        Tiene un efecto antioxidante, ayudando al buen metabolismo celular y por consiguiente al mejoramiento del metabolismo en general, incluyendo el digestivo.
·         Es diurética, ya que mejora el metabolismo renal, aumentando la eliminación de exceso de líquido. CONTINUA....
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TE ESPERAMOS.... 


 

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