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MEDITACION: ¿QUÉ? ¿CÓMO? ¿CUANDO? ¿POR QUÉ?
(Extraído de “Meditación Hoy”)
OSHO
Cuando tengas tiempo para ser, abandona todo hacer. Pensar también es hacer, concentrarse también es un hacer, contemplar también es un hacer. Si llegas a no hacer nada, aunque sea por un segundo, completamente relajado, eso es meditación. Y en cuanto le coges el tranquillo, puedes permanecer en ese estado todo el tiempo que quieras; finalmente, puedes permanecer en ese estado veinticuatro horas al día.
Cuando tomas conciencia de cómo tu ser puede permanecer inalterado, puedes empezar a hacer cosas lentamente, manteniéndote alerta para que tu ser no se agite. Ésa es la segunda parte de la meditación; primero aprende a ser, y después aprende a realizar pequeñas acciones: limpiar el piso, bañarte…pero manteniéndote centrado. Después puedes hacer cosas más complicadas.
De modo que la meditación no va en contra de la acción, simplemente te enseña un nuevo modo de vivir la vida: con más intensidad, con más alegría, con más claridad, con más visión, con más creatividad. Sin embargo, estás apartado, observas todo lo que ocurre a tu alrededor.
No eres el actor; eres el observador. Éste es el gran secreto de la meditación, que te conviertas en un observador. CONTINUA....
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MEDITACION KUNDALINI
OSHO
Primera Etapa: 15 minutos.
Mantente relajado y deja que todo tu cuerpo vibre, sintiendo las energías que se mueven hacia arriba desde tus pies. Abandónate completamente y hazte uno con ese vibrar. Tus ojos pueden estar abiertos o cerradosCONTINUA.....
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