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SOLTAR EL DOLOR LIBERA EL AMOR
Mónica Avendaño Tafur
Terapeuta Psiquiatra

“Dar a quien no lo pide, es una arrogancia de quien da; es negar a quien pide, la humildad de reconocer que lo necesita.”



Es completamente cierto: no son las situaciones las que me causan alguna forma de malestar, es no aceptar la situación cómo ocurre, lo que me causa tal sensación.
 
Son los interminables juicios de la forma cómo transcurre la situación, lo que me causa sufrimiento. Los interminables “debería ser así y no como está siendo”; “cómo es posible que las cosas sean así”; “increíble que esto esté pasando”; etcétera, etcétera, etcétera.
 
Es mi apego a una forma determinada del “deber ser de las cosas” enfrentado al “estar siendo de las cosas”, lo que origina todo mi malestar. Es ese apego el que me impide entrar a una dimensión de inocencia que me permitareconocer que cómo está ocurriendo la situación, es desconocido para mí, no está en mi banco de aprendizaje, no sé moverme en él, está en el campo de lo inesperado por mí, se sale absolutamente de mi programación. La dimensión de la inocencia me posibilita decir: NO SE. No sé qué hacer, decir, pensar, sentir, no sé. La dimensión de la inocencia me lanza al riesgo de adentrarme en la incertidumbre de éste “ser de las cosas” y sólo me queda Observar, Aprender, Transformar. CONTINUA... 

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GRASA LOCALIZADA…ELIMINALA
Yamile Silva
Nutricionista
Para reducir la grasa en las partes de tu cuerpo donde más sueles acumularla, es necesario conocer cuál es tu glándula dominante. El secreto para eliminar esa grasa en zonas localizadas es conocer qué alimentos activan el funcionamiento de cada glándula y reducir su consumo.
Existen cuatro glándulas principales:
• Páncreas: Acumulas más grasa en el talle y el abdomen.
• Gónadas: Acumulas más grasa en las caderas y las piernas.
• Adrenales: Acumulas más grasa en el pecho, la espalda, los brazos y los hombros.
• Pituitaria: Acumulas la grasa en todo el cuerpo, incluyendo cara, brazos, piernas, pecho, caderas, incluso en las muñecas. CONTINUA...
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