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PROCESO DIGESTIVO
Extraído del libro Energía sin límites
Deepak Chopra

Todo lo que haces y logras día a día, desde el latir de tu corazón hasta los millones de procesos microscópicos que se producen en cada una de tus células, pasando por los actos de caminar, pensar y trabajar, todo requiere energía, y ésta se obtiene de lo que comes. Pero ¿de dónde proviene la energía latente en la comida? En último término, por supuesto, proviene del sol, que provee la luz y el calor que necesitan las plantas a fin de crecer; por lo tanto, es mediante la comida que los seres humanos obtenemos la energía del universo.

Durante la digestión, las moléculas complejas de los alimentos se descomponen en formas progresivamente más simples. Esta transformación se denomina metabolismo. La mayor parte de la energía obtenida del metabolismo de la comida se torna disponible durante las etapas finales, cuando el oxígeno se combina con moléculas básicas tales como los azúcares simples. Esto se denomina oxidación y se está produciendo constantemente, a gran velocidad. La sangre traslada a todas las células del cuerpo el oxígeno que llevas a los pulmones. Al llegar a estas células se combina con las moléculas de alimento, que también han sido llevadas hasta las células en el torrente sanguíneo. Esta mezcla de oxígeno con moléculas simples de alimento es similar al consumo de combustible en un hogar, en el que la leña, al arder, libera grandes cantidades de energía bajo la forma de calor y luz. En el cuerpo humano, empero, la energía producida por la oxidación de la comida se libera de una forma mucho más controlada. Como resultado, el cuerpo puede recoger esa energía y acumularla para usos futuros. Es esta energía la que nos permite vivir y actuar. CONTINUA...

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FORTALECIMIENTO DE LA DIGESTION
Extraído del libro Energía sin límites
Deepak Chopra

“La calidad de la digestión es un factor importante para promover la energía biológica vital. Los cuatro factores principales que afectan la digestión son: cualidad de la conciencia, sincronización, cantidad de comida y calidad de los alimentos.”

Los beneficios de una digestión potente son bastante obvios. Asegura la correcta asimilación de los alimentos e impide la acumulación de impurezas tóxicas en el cuerpo.

A continuación enumero algunas técnicas muy importantes que puedes utilizar para fortalecer tu digestión. La implementación de estos principios puede requerir algunos cambios en tus costumbres actuales, pero notaras inmediatamente efectos positivos que valen la pena, a medida que avances hacia una manera más natural de comer y digerir:

1. Come en una atmósfera tranquila y silenciosa. No dividas la atención trabajando, leyendo, escuchando la radio o mirando televisión mientras comes. Si concentras toda tu atención en la comida y sus diversos sabores, aumentarás notablemente tu poder de digestión. Recuerda siempre que la conciencia tiene poder de organización. Cuando comas con calma, pero concentrando la conciencia, tu fuego digestivo estará equilibrado y fuerte. Pero si distraes la conciencia se debilitará el poder de digestión.

2. Establece horarios regulares para comer. Cuando comes todos los días a la misma hora, tu organismo se acostumbra a digerir de acuerdo con esa rutina; entonces la digestión se produce automática y plenamente. Los horarios irregulares al sistema mente-cuerpo e impiden digerir a fondo. Aunque muchas personas que llevan un estilo de vida ajetreado pueden beneficiarse con esta norma. CONTINUA...

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