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OBSERVAR AL QUE PIENSA
Extraído del libro El poder del Ahora
Eckhart Tolle

Cuando alguien va al médico y dice: ‘Oigo una voz en mi cabeza’ probablemente lo remitirán a un psiquiatra.El hecho es que, de forma muy similar, prácticamente todo el mundo oye una voz, o varias voces, en su cabeza, todo el tiempo: los procesos involuntarios de pensamiento que usted no se da cuenta que puede detener. Los monólogos o diálogos continuos.

Usted probablemente se ha cruzado en la calle con ‘locos’ que hablan o murmuran para sí mismos incesantemente. Bueno, esto no es muy diferente de lo que usted y otras personas ‘normales’ hacen, excepto por el hecho de que usted no lo hace en voz alta.

La voz comenta, especula, juzga, compara, se queja, acepta, rechaza, y así sucesivamente. La voz no es necesariamente relevante para la situación en la que usted se encuentra en ese momento; puede estar revisando el pasado reciente o lejano o ensayando o imaginando posibles situaciones futuras. En este caso, frecuentemente imagina resultados negativos o problemas; este proceso se llama ‘preocuparse’. A veces esta pista de sonido va acompañada por imágenes visuales o ‘películas mentales’. CONTINUA...

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